Video Corso stretching dei meridiani

Descrizione

Man mano che passavano i giorni il mio corpo ha risposto agli esercizi in modo sempre più fluido, lo stress giornaliero si è ridotto, l’energia che occorre ad affrontare la giornata è aumentata e le tensioni sono diminuite.

Questa esperienza ha permesso di aumentare il mio benessere psicofisico per questo ho deciso di condividere gli esercizi attraverso questo video corso.

E’ un corso adatto a tutti, può essere di aiuto a tutti gli operatori del benessere che vogliono aumentare le loro conoscenze in tecniche olistiche e usarle con i loro clienti.

Questo corso va affrontato in modo consapevole, ognuno deve prendersi i propri tempi, ognuno con le proprie caratteristiche e le proprie forze. Prima di dedicarsi allo stretching è sempre meglio fare qualche esercizio di riscaldamento e dedicare qualche minuto alla respirazione addominale profonda per entrare in contatto con il proprio corpo e poterlo ascoltare durante tutta la pratica.

Il video corso è formato da 7 moduli di circa 30 minuti l’uno, ogni modulo contiene una breve parte teorica riferita ai meridiani e tanta pratica.

Consiglio: dedicate a questa pratica almeno 2 volte la settimana.

1° Modulo l’uomo nella filosofia orientale, le regole dello stretching dei meridiani, caratteristiche dell’elemento metallo, polmone/intestino crasso (es.base, es. complementare, es. per meridiano).

2° Modulo caratteristiche dell’elemento terra, automassaggio do-in, stomaco/milza e pancreas (es.base, es. complementare, es. per meridiano).

3° Modulo caratteristiche dell’elemento fuoco, sequenza del gatto, cuore/intestino tenue (es.base, es. complementare, es. per meridiano).

4° Modulo caratteristiche dell’elemento acqua, sequenza da supino, rene/vescica urinaria(es.base, es. complementare, es. per meridiano).

5° Modulo caratteristiche dei meridiani che proteggono il cuore, esercizi di mobilizzazione del collo, mastro del cuore/triplice riscaldatore (es.base, es. complementare, es. per meridiano).

6° Modulo caratteristiche dell’elemento legno, esercizi di mobilizzazione delle spalle, fegato/vescicola biliare (es.base, es. complementare, es. per meridiano).

7° Modulo caratteristiche dei meridiani extra, esercizi di consapevolezza corporea con palline da tennis, vaso concezione/vaso governatore esercizi, rilassamento.